He tuhinga whakamere

Me aha koe i mua i te ngaronga o te 10 kg? He kai taurite, nga kai TOP 3, korikori tinana, nga tohutao kai me nga tohutohu mo te whakaheke taumaha ma te 10 kg ia marama.

Ko te kai Hapanihi mo nga ra 14 e hiahia ana ki te kaha me te kaha, penei i te samurai tawhito. Ka korero matou mo nga ahuatanga o te kai Hapanihi, nga whakapae, nga kai kua whakaaetia me te aukati, me te huarahi tika ki waho. Whakaotia te tahua kai Hapanihi mo nga ra 14.

Ka taea te ngaro 5 kg i te wiki, he aha te huarahi ngawari ki te mahi i tenei? 5 nga maataapono o te kai kai. He aha me whakarere koe? Ko nga kai tino whai hua mo te mate taimaha i roto i nga ra 7. Ko te mahi tinana me etahi atu tikanga mo te mate ohorere.

I mohio koe he kai ano i runga i te momo toto, he mea tino huatau i tetahi wa? He pehea te whai hua, ka taea te ngaro i te taumaha me taua mea?

Yoga mo te mate taimaha. Ko nga painga o te yoga mo te mate taimaha me nga mahi ngawari e whakahohe ana i nga tukanga tahu ngako.

He aha te kai mo te mate huka? Nga tohutohu kai, nga kai whakaaetia, te tahua mo te wiki.

Ko te tino me nga tikanga o te kai Maggi mo te mate taimaha. Nga whiringa hua manu me te tiihi. Ripanga me te tahua mo ia ra mo te 2 me te 4 wiki. Nga tohutao kua rite. Nga arotake me nga hua o te hunga kua ngaro te taumaha.

Ko te tikanga o te mahi rongoa me nga ahuatanga o te kai mo te pancreatic pancreatic. Ko nga tohu me nga tohu, nga kai kua whakaaetia me nga kai kua whakakorehia, he tauira mo te tahua mo te wiki.

Ko te kopu tetahi o nga waahanga tino raru mo te ngaro o te taumaha. Ko te take mo te hanganga o nga putunga ngako i tenei waahi. Me pehea te tango ngako mai i te puku me nga taha ki te mahi.

He aha te kai mo te mangere, ona kaupapa matua me ona ture mo te mate taimaha. Ko nga painga matua o te kai wai, contraindications mo te hanganga ture. Nga whiringa kai mo te parakuihi, te tina, te tina me te paramanawa.

Whakaatuhia te mate taimaha i roto i nga ra 3, te wiki me te marama. Me pehea te ngaro o te taumaha i te kainga: te kai wai, te kai e toru nga ra, te kai e whitu nga ra, me pehea te inu waiu mo te mate taimaha. Nga tikanga o te kai tere.

Kia mohio koe he aha te kai keto ehara i te huarahi tino pai ki te whakaheke taumaha. I pehea te puta mai o te kai ketogenic me te mahi o te kai keto?

Ko nga tohutao mo nga kai tino rongonui me te whai hua mo te mate taimaha ko te kefir, Kremlin, buckwheat, warowaihā-kore, aporo. Nga tohutohu whaihua mo te hunga e kai ana.

Ka taea te ngaro i te taumaha i roto i te marama kotahi? He aha nga huarahi ki te ngaro i te taumaha i roto i te wa poto?

Ko te kai kefir he kai ngawari me te iti. Rapua me pehea te whakaheke tere me te kore utu 7 nga momo kai rongonui me nga tohutoro 3 hei awhina.

Ko tetahi o nga kai tino whai hua e kiia ana ko "6 petals". Ko te kaupapa me te tino o te mahi o te kai "6 petals", arotake, tahua me nga tohutao mo te kai "6 petals".

Te kai tika mo te kauti me te waikawa uric tiketike. He aha nga matū e arai ana ki te hyperuricemia? He aha nga kai ka taea te kai, he aha hoki nga kai e rahuitia ana? He tauira o te tahua mo te mate.

Kei te awangawanga koe mo te taumaha? Akohia me pehea te timata i te tukanga o te ngaro o te taumaha i te huarahi tika - 3 nga taahiraa ki te tino tinana.

He maha nga tangata e whakaaro ana ko te ngaro tere o te taumaha i roto i te wiki kaore e tika. Ehara tenei i te pono. Ka taea te ngaro 5-7 kg. Me pehea te mahi i tenei me te kai taurite tika, nga momo kai me te korikori tinana - i muri mai i te tuhinga.

Ko te kai merengi he huarahi ngawari, tere me te whai hua ki te ngaro i era atu pauna. Rapua he aha nga painga me nga ngoikoretanga o tenei punaha hiko.

Nga waahanga me nga ture mo te kai mo te pancreatitis whakapeka me te mau tonu, he tahua tata mo te ra.

Te kai inu whai hua hei whakaiti i te taumaha. Tahua mo nga ra 3, 5, 7, 9, 14 me te 21. Kai o Dr. Nazardan, pūmua, wai, maama me etahi atu waahanga.

He kai taipitopito mo te gastritis, me te raarangi mo te wiki me nga tohutao (whakaahua). Nga tikanga me nga tikanga o te kai totika. Ka taea te whakakore rawa i te gastritis?

Kai Hapanihi. He aha te take e kiia nei ko te kai te Hapanihi he uaua ki te kii - ko te haurua o nga kai e taunakitia ana mo te kai he rereke ma nga Hapani.

He aha te kai i nga kai hauora, ana te roa o nga tikanga kai? Me pehea te tiimata i te kai tika me nga aha nga tikanga hei awhina i te ngoikoretanga o te taumaha? He tohu awhina mo te kai totika tika mo te whakaheke pauna.

Ko te kai o te pūmua e tino paingia ana i enei ra, a he maha nga mea i whakaaweawe i te tauira o nga whetu kiriata me nga kaitorangapu i whakakorea atu nga pauna na tenei kai.

Me pehea te ngaro o te taumaha i te wiki? Te kai mo te whakaheke tere i te wiki kotahi. Ko te tohutao mo te kai pai mo te whakaheke pauna. Nga kai rongonui mo te whakaheke toto tere me te whai hua.

He pehea te mahi o te kai tino pai, e hia nga kirokaramu ka ngaro i a koe. He raarangi taipitopito mo te 5, 7, 14 ra me te marama me te inu inu, te huawhenua, te hua me nga ra poroteine. Nga ture mo te waiho i te kai Makau me te whakakotahi i nga hua.

Te kai Buckwheat mo te whakaheke i te taumaha, he aha te kai, ture kai, nga tikanga o te kai buckwheat, inu inu, nga momo kai, te tahua kai, nga painga me nga huakore, me pehea te pupuri i te hua o te kai, me pehea te puta i te kai.

Ko nga huinga hakinakina hakinakina mo te ngaro o te taumaha i te kaainga mo nga roopu uaua katoa: te auau o nga karaehe kia tutuki ai te otinga, nga taputapu e tika ana, te whakarite kaupapa whakangungu.

Kei te haumaru te ketosis? Te mahi me te kore ki te kai keto. Nga mate taha.

Ki te rapu koe mō ngā huarahi i runga i pehea ki te ngaro taimaha i roto i te 3 nga ra, ka tapaea e te kōwhiringa pai taimaha, kahore te dieting me te pire.

Te te nuinga whai hua i te kai mō te ngaronga taimaha tere: ko te kohinga o te pūnaha, me te tikanga ki te whakaahuatanga, ngā ture, ngā painga, pea te mau fifi, me te contraindications.

Mahi mo te taha, me te kopu: te whakatauira kōtaha. Te mau parau tumu o te whakangungu mō te ngaronga taimaha kopu, me te taha. Mahana-ake i mua i mahi hoki i te taha, me te kopu. Mahi whai hua mo te taha i te kāinga.

Te Dukan kai mohiotia te te ao, me te tokomaha te hunga e whakamahi i te reira e matau ki te pehea e te reira, ko te whai hua. Tahua kai titau te āta, me te āta te huringa o te ngakau, i te ngaro taimaha i runga i te parau tumu o te mana e meinga te täkupu e i roto i te heke mai.

Kaha hoki te ngaronga taimaha, he maha rerekē ngā kōwhiringa: te whai hua kai, āta hangaia te mahi, a tae noa ngā tukanga hāparapara.