He aha te take e kiia nei ko te kai te Hapanihi he uaua ki te kii - ko te haurua o nga kai e taunakitia ana mo te kai he rereke ma nga Hapani.
Ko te wheako o taku noho i runga i te kai kai kaore au e kaha ki te whakaputa i tenei tikanga o te whakamamae i a au ano. Mena kaore mo te kotahi "engari": I kite ahau i nga hua o nga wiki e rua o taku noho i runga i te kai "Hapani". Ka rite ano ki te maheni: "i mua" me "muri". Ano, ko te kaupapa mo te mahi ataahua me te mahi hauora, tera pea, ko te mea pai ake.
He aha te take e kiia nei ko te kai te Hapanihi he uaua ki te kii - ko te haurua o nga kai e taunakitia ana mo te kai he rereke ma nga Hapani. E ai ki nga korero, i hangaia e nga tohunga o te whare haumanu a Iapani "Yaeks", engari kaore ano he tohu mo tenei tari i kitea i runga i te Ipurangi korero Ingarihi.
Tuhinga o mua
Me kii e ahau he nui taku whakamoemiti ki te maia o nga taangata e kaha kite ana i te tohutatanga whakaheke pauna i kitea i runga i te kupenga ka tarai tonu ki a raatau ano. Ko ahau ano e tupato ana ki te kai. Na te koiora ahau i hono tahi.
Mo te wa tuatahi - i te ahua kino, i nga maunga ka mau ahau i tetahi ahua o te mate puku, a mo te toru wiki i te teitei 3000 mita, kaore noa iho i taea te kai: ka tono nga mea katoa kia hoki mai ano. Ko te wa tuarua ka whakatau au ki te whakaiti i taku kai ki te 1000 Calories ia ra. Tata ki te marama, ko taku kai ko te kawhe o te ata me te aihikiriimi, he pai mo te tina, me nga huawhenua hukapapa mo te tina. I ako ahau me taurite te kai i muri ake nei.
Na ko te patai tuatahi i paataihia e au: He pehea te pauna o te kai a Iapani? "Nui ake iti iho ranei, engari kaore i te nui nga waikawa amino, " ka whakahoki tetahi o nga hoa koiora, "ka riri koe - whakamataku me te pu". Ko ona mataku mo taku whakapae i whakapiki i te kino kaare i tutuki. Mo nga ra tuatahi e rua, i pehia te tinana e te ngaronga ohorere o te kai noa mai i tona oranga. Ana ka mohio he wa roa tenei, engari kaore i te wa roa, ka noho humarie ia, kaare ano e aro.
Te whakamarie me te matekiri
I te wa e puta ana i roto i ia whakamatautau i ahau ake, kua kohia e au he raarangi o nga ahuareka me nga whakama. Akene, ko te awangawanga me te koa o te kai.
Ngawariu # 1
He kaha te kai. Na te mea, e ai ki ona kaituhi, i hangaia hei whakarereke i te pungao. Na reira, ko te rereketanga iti mai i te akoranga (ahakoa ko te crouton, ara he aporo) - ana ko te painga e tumanakohia ana kaore i te tutuki. Ana koinei te mea e tumanakohia ana: wehe atu me te 5 - 8 kirokaramu me te whakapakaritanga taumaha a muri ake nei.
Koretake # 2
He tino uaua ki te haere mai ki te tina tina me te patai mo au, koa, e rua nga hua pakeke-kohuatia me te 200 karamu o te kāreti kuoro. Te tikanga kaore e whakatutukihia nga tono penei. No reira, me mau e koe nga taonga katoa ki roto i to putea. Ana, ko te mea nui, te whakarite kai kai i te ra i mua.
Tau ahuareka 1
13 nga ra o te kai Hapanihi ka utua koe mo te 2 wa iti ake i te tina tina o te ra, tina tina ranei i te mahi. Ano hoki - ko te hoko kai ma te kaainga.
Tau ahuareka 2
I te nuinga, he pai ake kia kaua e tiimata i te tino kai mena he kino ki a koe te haurua o nga kai kei roto i a koe. Ana ka kai ahau me te ngakau nui i roto i te "koiora" me nga ika, me te kohua kohua, me te kāreti, me te kefir, me te kāpeti, ka kite ahau i runga i taku teepu, korero tika, koa.
He maha nga taangata e paatai ana mo te inu kawhe i nga ata katoa - ehara i te mea kino? Mena he raru koe ki te ngakau, he toto toto ranei, ka raru pea te kawhe. A i mua i te tiimata i te kai a Iapani, me toro atu ki to taakuta.
Te whānuitanga o ngā hihiko
I nga ra tuatahi e rua o te kai, he matakite taku wairua: i te wa tonu ka kati oku kanohi, ka puta mai he panekeke tuneke angiangi i mua i taku tirohanga o roto, ka huri noa ki te ngongo. Katahi ka tohaina mai e tetahi ki te tieki tiakareti ka kawea mai ki taku kanohi. Kaore he whakahirahira olfactory. E rua nga ra e whaiwhai ana i ahau, ka taka te pancake ki muri.
Ko te kore aro me te ahua humarie ki nga kai tunu kai, kua pumau ki tenei ra. Ehara tenei i te kii ka tino whakaparahako au ki te tukuna mai ahau ki te whakamatau i tetahi mea reka. Engari ko nga wiriwiri io mai i te meka "he nui nga kai kei kona" kua kore e kitea.
Kare ahau i paku peehia - 4 anake te kilo, engari kaore e hoki mai ano te taumaha. Kaore au i te mohio ko wai hei whakawhetai mo tenei: ko nga kaiwhakawhanake i te kai Hapanihi ko au ranei - mo te mahi hakinakina e rua i te wiki. Ko te taipitopito anake: i te wa e kai ana koe, ka tino ngoikore koe, ana ki te mutunga ka raru te whakatuwhera pounamu wai kohuke kaore ano kia huaki. Engari ka hoki mai ano te kaha.
Ko te tohutao kua roa tatari
Ra 1
Parakuihi:kawhe pango.
Kai hakari:2 nga hua pakeke i kohuatia, kohuatia te huamata kāpeti me te hinu huawhenua, tetahi karaihe o te wai Tomato.
Kai hakari:ika paraoa kohua ranei.
Ra 2
Parakuihi:kawhe mangu, croutons.
Kai hakari:ika paraoa kohua ranei, huamata huawhenua, kāpeti me te hinu huawhenua.
Kai hakari:100 karamu o te kau kohua, he karahe kefir.
Ra 3
Parakuihi:kawhe mangu, croutons.
Kai hakari:zucchini parai nui i roto i te hinu huawhenua.
Kai hakari:2 nga hua pakeke i kohuatia, 200 karamu o te kau kau, ko te huamata kāpeti hou me te hinu huawhenua.
Ra 4
Parakuihi:kawhe pango.
Kai hakari:1 te hua manu mata, e 3 nga kāreti kohua nui me te hinu huawhenua, 15 karamu tiihi tiihi.
Kai hakari:hua.
Ra 5
Parakuihi:kāreti mata me te wai rēmana.
Kai hakari:ika paraoa kohua ranei kohua, he karaihe wai tomati.
Kai hakari:hua.
Ra 6
Parakuihi:kawhe pango.
Kai hakari:te hawhe heihei kohua, te kāpeti hou, te huamata karoti ranei.
Kai hakari:2 nga hua pakeke i kohuatia, he karaihe o te kāreti mata me te hinu huawhenua.
Ra 7
Parakuihi:tī.
Kai hakari:200 karamu o te kohua kohua, hua.
Kai hakari:he aha taau e hiahia ana mai i nga kai hakari, haunga mo te ra tuatoru (ka taea te whakamahi i nga pāpaka kohua).
Ra 8
Parakuihi:kawhe pango.
Kai hakari:te hawhe heihei kohua, te kāpeti hou, te huamata karoti ranei.
Kai hakari:2 nga hua pakeke i kohuatia, he karaihe o te kāreti mata me te hinu huawhenua.
Ra 9
Parakuihi:kāreti mata me te wai rēmana.
Kai hakari:he ika nui i paraihia, i kohua ranei, he karaihe wai Tomato.
Kai hakari:hua.
Ra 10
Parakuihi:kawhe pango.
Kai hakari:1 te hua manu mata, e 3 nga kāreti kohua nui me te hinu huawhenua, 15 karamu tiihi tiihi.
Kai hakari:hua.
Ra 11
Parakuihi:kawhe mangu, croutons.
Kai hakari:1 zucchini parai nui i roto i te hinu huawhenua.
Kai hakari:2 nga hua pakeke i kohuatia, 200 karamu o te kau kau, ko te huamata kāpeti hou me te hinu huawhenua.
Ra 12
Parakuihi:kawhe mangu, croutons.
Kai hakari:ika paraoa kohua ranei, huamata huawhenua, kāpeti me te hinu huawhenua.
Kai hakari:100 karamu o te kau kohua, he karahe kefir.
Ra 13
Parakuihi:kawhe pango.
Kai hakari:2 nga hua pakeke i kohuatia, kohuatia te huamata kāpeti me te hinu huawhenua, tetahi karaihe o te wai Tomato.
Kai hakari:ika paraoa kohua ranei
I waenga i nga kai, ka taea te inu i te wai kohuke, te wai kohua noa ranei me te kore he here. Ana - kia whakamahara atu ahau ki a koe - kaua rawa e peka ke i te kai kua whakatauhia.