Tena pea nga kotiro katoa e moemoea ana mo te ahua tino pai. Ko tetahi o nga paerewa o te ataahua o te tinana wahine ko te kopu papatahi. Ehara i te mea ngawari tonu ki te whakatutuki i taua hua. He maha nga tikanga me nga tikanga a nga wahine ki te whakatutuki i tenei whainga. Ko te tikanga tino whai hua ko te korikori tinana.
Ko nga mahi mo te mate taimaha o te kopu i te kainga ko te huarahi pai ki te whakakore i nga pauna atu i te waahi raruraru.
Ko te kai whakaheke taumaha karekau he hua ka kitea mena karekau koe e tahuna nga kaarai ma te korikori tinana, na reira me mahi i nga wa katoa nga mahi whakangao ki te kainga kia ngaro te taumaha i roto i te puku.
He kaupapa whakangungu i te kainga
Mena kua eke te ngako o te tinana ki te rahi, he uaua ki te whakauru i te whakapakari tinana ki roto i te waarangi o ia ra, na te poto o te manawa me te iti o te uaua. Ko nga tangata e pa ana ki te momona me te kore e kaha ki te whai waahi ki nga mahi hakinakina me mohio ki nga mahi totika. He ngawari ki te mahi i te kainga, na te mea kaore he take ki te hoko taputapu motuhake.
Ko nga mahi whai hua mo te ngaro o te taumaha i te kainga i te nuinga o te waa ko te mahi i nga puku. Ki te mahi i te mahi tuatahi, me noho koe ki te noho me te whakaara i to waewae ki runga ake i te papa, ka mau ki te teitei iti mo te wa roa. Ko te mahi tuarua he rereke o te tuatahi me te hiki i nga waewae e rua ka whiti ki nga rekereke.
Kia matawhānuihia te huarahi ki te whakaheke taumaha, me whiwhi nga wahanga rereke o te tinana i te kawenga. Ma tenei ka awhina i te whakakore i nga kirokaramu e kore e hiahiatia i roto i te waahi raruraru me te whakawhanake i etahi atu roopu uaua. Ko tetahi mahi tino whai hua ko te papa paku kua whakarereketia. I runga i te tuunga, he mea tika ki te whakapiko i o ringaringa me te whakakaha i o puku. He mea tika kia mau ki tenei tuunga mo te rua meneti.
Nga take o te ngako kopu
Hei whakaoti rapanga, me mohio koe ki tona take. Ko te kopu me nga taha te waahi tino raruraru, me te mea e kukume ana i nga kirokaramu kore. Ko te nuinga o nga wa, ko te hanganga o te ngako o te tinana ka puta na te ahotea tonu, na te mea ka ngana te tangata ki te hopu i te awangawanga o te ngakau me nga momo reka katoa. Kei te mohio koe, ko te huka te whakapai ake i te ahua, engari ko tenei antidepressant kai he pai ake te huri ki nga pūtau ngako i era atu kai.
I etahi wa i te huarahi ki te hope hiroki, ehara i te mea ko te hanganga o te kai ka ara ake, engari ko te kounga kino o nga hua ka pau i te tangata. Ko te mea tino kino ko te kai, kei roto i te homoni tupu, me nga huawhenua transgenic kaore ano kia paahitia nga whakamatautau e tika ana.
No reira, kia ngaro te taumaha, kaua e mahi noa, engari ki te tuhi i tetahi mahere kai pai. Kaore he tikanga ki te tapahi i nga waahanga mena kua rite nga rihi mai i nga hua iti-kounga. Ka haere koe ki te hokohoko, me ata whiriwhiri koe, a, ki te taea, karohia nga papaa me nga kai reka.