Ko te kai buckwheat mo te whakaheke taumaha, ko ana painga me nga ngoikoretanga. Nga waahanga o te ngaro o te taumaha: Nga momo kai, he rarangi tata mo te wiki, ko nga hua kua whakaritea. Nga panui ki te kai buckwheat me nga paatai katoa mo taua mea
Ko te kopu tetahi o nga waahanga tino raru mo te ngaro o te taumaha. Ko te take mo te hanganga o nga putunga ngako i tenei waahi. Me pehea te tango ngako mai i te puku me nga taha ki te mahi.